怀孕7个月,如何预防失眠
 邹淑琴云南仁爱医院 内分泌科,妇产科,不孕不育职称：医师
擅长：妇科疑难杂症、不孕不育、子宫出血、无痛人流、引产、子宫肌瘤等。
你好，怀孕后要放松心情，不要过度紧张、高兴、兴奋、焦虑、抑郁等情绪异常的情况，要养成早睡早起的习惯，按时睡眠，要养成自己的生物钟，不要轻易打乱，不要熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶、抽烟等，可以适当的运动，睡眠环境要安静、清洁、舒适，饮食要少吃多餐，不要一次吃太多。 |
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