平时吃些什么可以缓解痛经？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

可以适当的喝一些红糖水，促进淤血的排出，也可以拿热毛巾热敷一下自己的肚子缓解疼痛，平常可以多喝一些粥类，避免吃过于辛辣刺激油腻生冷的食物，月经期间注意身体保暖，不要让身体着凉，平常保持一个良好的心态，避免情绪，大悲大喜，养成一个良好的习惯。