来月经期间能吃柿子吗？

赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院

擅长：擅长妇产科各种疾病。

大姨妈期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。多吃一些暖性的食物，可以起到保护女性的作用大姨妈期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差?腰酸?疲劳等症状表现。因大姨妈失血，尤其是大姨妈比较多者，每次大姨妈都会导致血液的主要成分血浆蛋白?钾?铁?钙?镁等丢失。大姨妈期间可以吃温补食品。有食欲差?腰痛等症状表现时，饮食宜选用营养丰富?健脾开胃?易消化的食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。来大姨妈期间也多注意休息，不要熬夜通宵，保证充足的睡眠时间。