我的身上昨天来了例假，肚子轻度的难受，身体还出了许多的虚汗，学校要安排了明天早晨全体晨跑，想参加明天的活动，月经期能慢跑吗？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 月经期可以适度的慢跑，但是一定不要过剧烈，适当的慢跑或者散步一般不会影响身体不适，如果感到身体不适一定要立即停止运动，注意休息，避免疲劳过度，造成对子宫的伤害，月经期要保持下部的清洁卫生，经期可以多吃一些红糖红枣含铁量较高的食物。 |
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